Excepcional...

Vinte conselhos de Harvard

Muito interessante!!!

1  -  Um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro e repor a vitamina C.
2  -  Salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveis os níveis de açúcar no sangue).
3  -  Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4 vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro que o pão branco.
4  -  Mastigar os vegetais por mais tempo: isso aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados no corpo.  Mastigar libera sinigrina e quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.
5  -  Adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que ia ingerir evita transtornos gastrointestinais, prolonga a vida e reduz o risco de diabetes e ataques de coração.
6  -  O futuro está na laranja: reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.
7  -  Fazer refeições coloridas como o arco-íris: comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo e branco em frutas e vegetais cria uma melhor mistura de antioxidantes, vitaminas e minerais.
8  -  Comer pizza.  Mas escolha as de massa fininha: o licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e ainda reverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelo corpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.
9  -  Limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente: as escovas podem espalhar gripes, resfriados e outros germes.  Assim, é recomendável lavá-las com água quente pelo menos quatro vezes por semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doenças, quando devem ser mantidas separadas de outras escovas.
10 - Realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória...: faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda um idioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.
11 - Usar fio dental e não mastigar chicletes: acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoas que mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer de arteriosclerose, pois têm os vasos sanguíneos mais estreitos, o que pode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental pode acrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactérias que atacam aos dentes e o corpo.
12 - Rir: uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercício físico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.  Baixa o stresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.
13 - Não descascar com antecipação: os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados e descascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.
14 - Ligar para seus parentes/pais de vez em quando: um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos, particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo ou doenças cardíacas em idade temporã.
15 - Desfrutar de uma chávena de chá: o chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, e beber só uma chávena diária desta infusão diminui o risco de doenças coronárias.  Cientistas israelenses também concluíram que beber chá aumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.
16 - Ter um animal de estimação: as pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de stresse e visitam o médico regularmente, dizem os cientistas da Cambridge University.  As mascotes fazem você sentir-se otimista, relaxado e isso baixa a pressão do sangue.  Os cães são os melhores, mas até um peixinho dourado pode causar um bom resultado.
17 - Colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche: uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em 30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.
18 - Reorganizar o frigorífico: as verduras em qualquer lugar do seu frigorifico perdem substâncias nutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói os flavonóides que combatem o câncer.  Por isso é melhor usar a área reservada para verduras.
19 - Comer como um passarinho: a semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereais são nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.
20 - E, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida:
    a) comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano à vida.  O amargo é fonte de ferro, magnésio e potássio.
    b) pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas, que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente.
    c) ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas mais saudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família.
    d) conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o 'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.



Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos... É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca: "Escolha a melhor forma de viver e o costume a tornará agradável"

Precisamos refletir sobre o evangelho que estamos vivendo

Cresce o número de evangélicos sem igreja

O IBGE publicou o resultado de uma pesquisa que aponta que o número de evangélicos sem igreja cresceu de 4% em 2003 para 14% em 2009, um número de aproximadamente 4 milhões de pessoas. Estou colocando abaixo o email que recebi da Missões Portas Abertas e que traz uma pequena reflexão que serve para este assunto:

"Tu és Pedro, e sobre esta pedra edificarei a minha igreja, e as portas do inferno não prevalecerão contra ela."
Mateus 16.18


Muitas pessoas decidiram abandonar a igreja por causa de decepções e erros do passado. Porque gostariam de ver naquela comunidade de cristãos um grupo que expressasse perfeitamente o amor de Cristo, a santificação e o cuidado dele.

O que muitos esquecem é que a igreja é formada por pessoas imperfeitas. E que só com paciência, oração, perseverança e o nosso próprio exemplo, podemos modificar, pouco a pouco, a realidade ao nosso redor.

Jesus fez discípulos e deu o exemplo para o mundo. Ele não buscou discípulos perfeitos para formar um grupo perfeito. Muito pelo contrário. E, depois de morrer, ele ainda garantiu a esse grupo que conseguisse permanecer unido, com todos os defeitos e diferenças, a vitória espiritual sobre as hostes do mal.

Muitas vezes somos chamados para resistir dentro de nossas próprias igrejas. Para sermos o sal que faz a diferença, limpa e conserva o ambiente.

Em países de maioria muçulmana é comum vemos a igreja local se desfazer por causa da perseguição. Mas existem aqueles que entendem a necessidade de permanecer onde estão para ser luz do mundo e sal da terra.

Tsuli Narimatsu
Portas Abertas Brasil

QUAIS SÃO AS SUAS MOTIVAÇÕES ?

Se Deus não concedesse aquilo que você mais deseja e ainda te dissesse que nunca iria conceder, o seu relacionamento com Deus mudaria ?

Se Deus resolvesse não te abençoar mais, se Ele não abrisse mais portas na sua vida, não agisse mais a seu favor, não entrasse mais com provisão, o seu relacionamento com Deus mudaria ?

Se Deus não repreendesse mais o devorador, você continuaria a dizimar e ofertar ?

Quando você trabalha na Igreja o que espera em troca ? Reconhecimento dos irmãos ? Do líder ? Cargo ? Ordenação ?

O que traz alegria para o seu coração ? A bênção conquistada ? O reconhecimento ? 

O que te motiva a ir para igreja ? Você vai para igreja para o pastor não reclamar ? Para satisfazer a consciência ? Para conquistar uma bênção ? 

O Senhor Jesus estava preocupado com as motivações dos discípulos. Em Lucas 10, Jesus envia os discípulos para anunciarem o evangelho e quando eles voltaram, vieram alegres porque os enfermos foram curados e os demônios lhes sujeitaram por causa do nome de Jesus, porém o Senhor corrigiu suas motivações dizendo que eles não podiam se alegrar por estas coisas, mas deviam se alegrar pelo fato de estarem com seus nomes no livro da vida, ou seja, o ápice da alegria do cristão é a salvação. Tenho visto muitos cristãos salvos, porém, infelizes. Infelizes porque não conseguiram comprar o que desejavam, porque uma porta ainda não se abriu, porque as circunstâncias da vida não lhes são favoráveis, enfim muitos são os motivos da tristeza daqueles que vão morar no céu. Gosto da decisão de três homens de Deus no livro de Daniel, Sadraque, Mesaque e Abedenego quando disseram  diante de Nabucodonosor, quando este tentava obrigá-los a se encurvarem diante de uma estátua para prestarem adoração, que o Deus que serviam era poderoso para livrá-los da morte, mas se Ele não livrasse mesmo assim eles não adorariam a estátua(Dn 3:17,18). Esta deve ser a nossa posição, o nosso Deus é poderoso para nos livrar de todos os nossos problemas, nos abençoar ricamente, abrir portas, entrar com provisão em nossas vidas, curar enfermidades, etc, mas se Ele não fizer nada disso, mesmo assim teremos que continuar adorando-O, pois a nossa adoração não pode estar fundamentada em trocas, circunstâncias favoráveis, ou qualquer outra coisa, adoramos a Deus pelo que Ele é em primeiro lugar e pelo que Ele já fez por nós (salvação), esta é a correta motivação para nos relacionarmos com Deus.

“Alegrei-me quando me disseram: Vamos à Casa do Senhor!”(Sl 122.1)

Paulo Nassif

Para onde você vai ?

“Propôs-lhes então uma parábola, dizendo: O campo de um homem rico produzira com abundância;e ele arrazoava consigo, dizendo: Que farei? Pois não tenho onde recolher os meus frutos.Disse então: Farei isto: derribarei os meus celeiros e edificarei outros maiores, e ali recolherei todos os meus cereais e os meus bens;e direi à minha alma: Alma, tens em depósito muitos bens para muitos anos; descansa, come, bebe, regala-te.Mas Deus lhe disse: Louco, esta noite te pedirão a tua alma; e o que tens preparado, para quem será?” (Lc 12:16-20)

O que adianta trabalhar a vida inteira, adquirir bens, fazer história, ser notado, bem sucedido e no fim da vida, partir desta Terra sem certeza pra onde vai ?

O que adianta deixar uma herança para os filhos, pela qual eles possam viver, até mesmo sem trabalhar se quiserem, se no fim de suas vidas eles seguirem seus passos e partirem desta Terra sem certeza pra onde vão?

O que adianta viver dentro de uma igreja evangélica por toda sua vida, mas ser somente ouvinte da Palavra de Deus e nunca praticante e partir desta Terra sem certeza pra onde vai ?

O que adianta fechar o coração a vida inteira para a realidade da outra dimensão, ou seja, da vida pós-túmulo e partir desta Terra sem certeza pra onde vai?

Porque fechar os ouvidos e não ouvir a voz de Deus que ainda ecoa nesse mundo através da pregação da Sua Palavra? Isso vai aniquilar o mundo vindouro ? E partir desta Terra não querendo acreditar nestas coisas, isso muda a realidade ?

O apóstolo Paulo em Romanos 8 diz que nenhuma condenação há para os que estão em Cristo Jesus que não andam segundo a carne, mas segundo o Espírito, ou seja, a Bíblia nos dá certeza para onde iremos se estivermos com Jesus.

Precisamos refletir sobre nossas vidas, o que é mais importante para nós ? Qual o rumo temos dado a nossa vida ? O que temos semeado, tanto na parte humana quanto na espiritual ? Jesus chamou aquele homem de louco por não pensar na realidade do mundo espiritual, se o Senhor Jesus analisasse sua vida hoje o que Ele diria ? Te chamaria de louco ou de bem-aventurado ?

Pense nisso, pois é a sua alma que está em jogo e a responsabilidade é sua, não temos como saber em que momento partiremos desta Terra!

Paulo Nassif

Entrevista com missionário Ronaldo Lidório